HÖSTTERMIN 2024 

YINYOGA 60 MIN
MÅNDAG 18:00
ENÅNGERS BYGDEGÅRD Enångersvägen 12
Utförs alltid liggande eller sittande. Vi slappnar av, låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare. Yinyoga är ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom konditionsträning och styrketräning. Denna yoga öppnar sakta upp stela höfter, baksidor av ben och vader, dessa blir smidigare och mer elastiska. Yinyoga passar alla människor och alla kroppar.
Ledare: Katarina Heinemann Norén

MIXAD STYRKA & PULS 60 MIN
ONSDAG 19:00
ENÅNGERS SKOLA Härjevägen 12
Upplägget för detta pass kommer, som namnet antyder, varieras. Ibland ligger fokus på funktionell träning där du utvecklar rörlighet, styrka, balans och koordination. Vi använder skivstänger och kettlebells. Oavsett vad, är avsikten att ge våra kroppar en rejäl genomkörare. Övningarna  anpassas till önskad nivå.
Ledare: Lena, Henrik, Stina, Mats

HERRGYMPA 75 MIN
TORSDAG 19:00
ENÅNGERS SKOLA Härjevägen 12
Du anpassar själv träningen utifrån din egen förmåga. Uppvärmning, cirkelträning och avslutas med innebandyspel, stretch och bastu.
Ledare: Roger Bergström & Fredrik Melin

CIRKELGYM 60 MIN
LÖRDAG 09:30
ENÅNGERS ATLETKLUBB Finnickavägen 405
Vi tränar styrka, kondition och rörlighet med hjälp av egen kroppsvikt och de redskap som finns på gymmet. Ingen förkunskap krävs och alla tar i efter egen förmåga. 
Är du ny på gymmet? Vi visar såklart hur alla redskap fungerar.
Ledare: Lena & Thomas Ullmark

BARNGYMPA 60 MIN
SÖNDAG 14:00
ENÅNGERS SKOLA Härjevägen 12
Barn född 2019-2021
Ett pass med ledorden lek och glädje! Vår avsikt är att få bort fokus från att prestera, att istället ha roligt tillsammans utan tävling. Vi tror att rutiner inger trygghet och har flera återkommande moment. Inledning, uppvärmning och avslutning är alltid desamma. Huvuddelen av passet kan vara lekar eller redskapsbanor.
OBS föranmälan krävs, maila [email protected] 
Ledare: Ulrika Eriksson, Johanna Skarin & Emma Svensk